Az alváshiánynak a többség nem tulajdonít túl nagy jelentőséget, leginkább azért, mert azt gondoljuk, maximum egy kicsit fáradtak leszünk, túléljük. Az igazság azonban az, hogy hosszabb távon lehet, hogy mégsem éljük túl. Ha ugyanis rendszeresen túl keveset alszunk (napi 6 óránál kevesebbet, esetleg…
Időnként mindannyian találkozunk rémálmokkal. Ezek az álmok nem szívesen látott vendégek, hiszen kellemetlen érzéseket keltenek bennünk, és az alvást is többször megszakíthatják, hiszen fel-felriadunk miattuk. Egy-egy rossz álom az egész napunkra rányomhatja a bélyegét: fáradtabbak, lehangoltabbak…
Az emberek többsége szeret aludni, és elég sokan érzik úgy, hogy túl kevés időt szentelnek ennek az egyébként igen kellemes tevékenységnek. Hogy miért alszunk kevesebbet, mint szeretnénk, annak elég egyszerű oka van: a kötelezettségeink miatt sokszor korán kell kelni, időre menni dolgozni, iskolába,…
Amikor elhatározzuk, hogy új matracot vásárolunk az ágyunkra, valószínűleg egy szempont lebeg a szemünk előtt: a kényelem. Ennél azonban nem árt kicsit több nézőpontból is megvizsgálni a rendelkezésre álló matracokat, ugyanis nem mindegyik jó mindenkinek, ráadásul a kényelem is meglehetősen…
Nagyon sok ember szenved alvászavarok miatt, mondhatni népbetegség, hogy képtelenek vagyunk rendesen kipihenni magunkat akkor is, ha lenne rá lehetőség. Hiába az elegendő idő az alvásra, hiába nem kell korán kelni, és elvileg nem zavar senki, valahogy nem tudunk kipihenten ébredni.…
A nem megfelelő matracokkal kapcsolatosan általában azt szokták emlegetni hátrányként, hogy nem támasztanak megfelelően, emiatt rendellenes tartásba kényszerülünk. Ez persze fájdalmat okoz, hiszen egész éjjel nem tudunk tehermentesen feküdni. A probléma eleinte csak reggel, közvetlenül ébredés után…